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Training
Training im Überblick

Back on Track

Marcel Siem ist seit dieser Saison „back on track“. Nach eher etwas ruhigeren Jahren auf der European Tour, gibt der Ratinger in dieser Saison wieder so richtig Gas. Das liegt aus meiner Sicht an der guten, konstanten Arbeit mit seinem Trainer

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Padraig Harrington: Durch das Anheben der Ferse kann der Körper leichter gedreht werden und die Wirbelsäule wird entlastet

Sportphysio: Der rückenschonende Golfschwung

Druck ablassen

Der rückenschonende Golfschwung – wie Sie lernen, den Rückschwung zu verkürzen und die Bewegung gleichmäßig abzubremsen, um die Wirbelsäule zu schützen. Falls Sie zu jenen Personen gehören, die bereits Rückenschmerzen haben, dann spüren Sie

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Flexibilität der Wirbelsäule: Ein geniales System

Frank Adamowicz: Golf & Gesundheit

Flexibel sein

Frank Adamowicz und Osteopath Helmut J. Geelink über die Flexibilität der Wirbelsäule. Es geht heutzutage nicht mehr ohne! Wir brauchen sie im Sport, aber auch im Beruf. Flexibilität als Voraussetzung für den Erfolg. Kurzum, ein Begriff, der in aller Munde ist

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Letzte Visualisierung vor dem Schlag, je besser diese ist, desto einfacher laufen die neurokognitiven Abläufe zu den Muskeln ab

Schwungstudie: Rory McIlroy

Rory Glory

Rory hat’s geschafft. Zählte er noch vor knapp einem Jahr zu den „Young Guns“ auf der Tour, belegt er jetzt (wieder) die Nummer 1 der Weltrangliste. Gratulation, ein weiteres Zeichen dafür, dass Golf jünger und sportlicher wird. Immer früher entscheiden sich

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Sabana Crowcroft: Die Kagami-Methode

Der "Mistkäfer-Schlag"

Die Vorstellung eines fliegenden Mistkäfers kann Ihnen helfen, beständig gute, sichere Pitches zu spielen, die mit Backspin auf dem Grün landen! Das ist kein Witz – es ist eine wirksame Kagami Visualisierungsübung! Der kurze Pitch ist für viele Amateure

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Cliff Potts: Bunkerspiel

Triff den Sand und nicht den Ball

Jeder Anfä̈nger weiß schon wie es geht, trotzdem bleiben Grünbunkerschläge ein Albtraum. Im Golfunterricht stelle ich häufig fest: Damen führen einen zu zaghaften Schwung aus, der Schlägerkopf entwickelt zu wenig Dynamik und bleibt im Sand hängen.

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Schwungstudie: Charl Schwartzel

Klassenbester

Es ist schon etwas verwunderlich: Da heißt es immer, der Augusta National sei allein schon wegen seiner Länge eine echte Herausforderung für die Masters- Recken. Und dann gewann 2011 mit Charl Schwartzel einer das Green Jacket, der während

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Schau genau: Jonathan Taylor prüft die Wuchsrichtung der Grashalme auf dem Grün

Jonathan Taylor: Putten in Perfektion II

Das Gras lesen

Haben Sie sich schon einmal Gedanken über die Wuchsrichtung der Grashalme auf dem Grün gemacht? Dann sollten Sie sich nicht wundern, wenn Sie manchmal in puncto Länge völlig daneben liegen. Jonathan Taylor zeigt Ihnen, wie Sie das Gras

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Vermeiden Sie „verneinende“ Gedanken, da das Gehirn nicht in der Lage ist, „nein“ oder „nicht“ zu erkennen. Gedanken wie „nicht ins Wasser schlagen“ werden zu „ins Wasser schlagen” verarbeitet. Also positiv denken: „Durch die Lücke aufs Grün schlagen.”

Martina Eberl Golfakademie: Mental

Kein Stress

Es ist erwiesen, dass unser Gehirn jeden Tag rund 60.000 Gedankengänge verarbeitet, davon bis zu 80 Prozent negativer Natur. Diese werden ausgelöst durch hohe Erwartungshaltung oder negative Erinnerung an ähnliche, stressbedingte Erlebnisse

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Setup: Schläger kürzer greifen, Ballposition näher am hinteren Fuß, Gewicht leicht auf dem vorderen

Tino Schuster: Basics V: Der Punch

Ball flach halten

Mehr Kontrolle, flacher Ballflug und das „Ass im Ärmel“ in Problemsituationen.Nachdem wir uns in der vergangenen Ausgabe mit einem Quicktipp für mehr Power im Schwung befasst haben („Das magische L”), widmen wir uns heute einem Schlag, der mehr Kontrolle

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