Sportphysio: Der rückenschonende Golfschwung
Druck ablassen
Der rückenschonende Golfschwung – wie Sie lernen, den Rückschwung zu verkürzen und die Bewegung gleichmäßig abzubremsen, um die Wirbelsäule zu schützen. Falls Sie zu jenen Personen gehören, die bereits Rückenschmerzen haben, dann spüren Sie
Sportphysio: Der gesunde Schwung
Golf als Therapie
In der Tat: Golfspielen kann auch therapeutische Wirkung haben. Häufig sprechen wir von den körperlichen Belastungen beim Golfschwung. Insgesamt überwiegen jedoch die positiven Effekte aufgrund der Bewegungen, die wir im Rahmen
Wenn's leicht geht ...
Winterpause – einfache Übungen zwischendurch können Wunder wirken. Das Ende der Saison naht. Die Winterpause wird uns gut tun, doch wir sollten sie nützen. Wie gut auch immer wir in dieser Saison gespielt haben, manchmal wissen wir nicht
Sportphysio: Gutes Schlaggefühl
Gutes Schlaggefühl
Die Hände halten den Schläger und sind somit die ersten Körperteile, die die Vibrationen des Schaftes beim Ballkontakt spüren. Daher sind die Hände und die Ellenbogen die ersten Gelenke, bei denen schlecht getroffene Bälle Überbelastungen hervorrufen. Auch
Sportphysio: Der gesunde Schwung
Der Krafteinsatz
Aus Sicht der Physik und der Biomechanik sprechen Experten von einem „Magic Move“. Beispiel: Doppelpendel. Schwingt ein guter Golfer seinen Schläger, dann kann man das physikalisch ähnlich wie ein Doppelpendel betrachten. Es besteht aus zwei Gelenken und
Langsam starten
Vorsicht, die Muskulatur kann bei den ersten Schwüngen überfordert werden. Langsam zu starten ist günstig für den Saisonbeginn und ist günstig für den Golfschwung selbst. In beiden Fällen trägt es zu gesundem, erfolgreichen Golf bei. Wie man auch
Sportphysio: Physikalische Kräfte
Physikalische Kräfte
Mit der Physik im Einklang Kernproblem: Das perfekte Treffen des Balles sowie die Ausnutzung der Trägheitskräfte. Mit unglaublicher Leichtigkeit
und – gefühlsmäßig beurteilt – mit einem „dreiviertel Schwung“ schlagen Topspieler das
Sportphysio: Der individuelle Schwung
Neues Körpergefühl
Wissen, was der eigene Körper verträgt – mit der richtigen Technik zur optimalen Leistung. Zuerst denken, dann handeln. Diesen Grundsatz versuchen wir fast immer einzuhalten. Wir erheben unseren Bedarf vor dem Einkauf und wir passen unsere Ausrüstung den zu
Gesunder Rücken – gutes Golf garantiert
Beim Sport auf seine Gesundheit zu achten, an diesen Gedanken verschwenden die wenigsten von uns Zeit. Erst wenn Probleme auftreten, sollen sie gelöst werden. Mit dieser Vorgehensweise verhalten wir uns sehr ungeschickt und verschlechtern schon im Ansatz die Chance auf
Freude und Leid
Heuer möchte ich öfters spielen – wie oft höre ich diesen Satz – wie selten wird dieser Vorsatz Wirklichkeit. Am häufigsten verhindert Zeitmangel die Durchführung, oft sind jedoch auch Verletzungen und Schmerzen im Weg. Besonders schade ist es, wenn sich Golfer die Zeit
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